在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象。什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡。晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响,早睡好像离我们的生活越来越远了,很多人都忘记了早睡的感觉是什么了,有些人即使晚上没有任何事情可做,但是潜意识里还是这样认为:没有十一点,坚决不睡觉。这就是晚睡强迫症患者最明显的表现。[详细]
很多人发现白天的时间越来越不够用,于是在晚上睡觉之前总是舍不得睡觉,想要拖到某个时间点才能安心入睡。这种情况最容易出现在白领身上,那么为什么白天工作已经够累了,晚上还是不想早睡呢?下面一起来看看吧。[详细]
现在很多人都有晚睡强迫症,晚睡强迫症就是指患者能自己意识到该睡觉了,但就是不想睡,这在心理学上是属于“拖延症”的一种。那你们知道晚睡强迫症是什么原因造成的吗?有什么办法能有效改善晚睡强迫症?[详细]
很多上班族在外工作一天,到了晚上终于可以休息了,却一直难以入睡。这就是所谓的“晚睡强迫症”,一定要等到那个时间点才能安心睡着,第二天醒来又累又要上班。那么什么是晚睡强迫症呢?[详细]
很多都市人都或多或少存在着晚睡强迫症的情况,有时候明知道晚睡会导致第二天没有精神,影响正常的工作和生活,但却始终做不到早睡一点。那么,晚睡强迫症应该如何治疗?下面暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授将为我们解答相关疑问。[详细]
晚睡已经是现在年轻人的“通病”。睡得晚,不代表有什么实际性的事情要做,大多数时间都在漫无目的地刷微博、刷人人而已。这种行为甚至在有任务的时候更为频繁,比如在冲刺阶段,紧张的心情令人无法按照正常的作息生活,该睡觉的时候人躺在床上,却控制不住自己做一些无意义的事情。究竟怎么样才能改掉晚睡强迫症呢?[详细]