老人上了年纪比较容易失眠,那么如何改善老人的睡眠呢?有人说饮食调理有人说药物调理,那么#!好#!简单的方法是什么呢?一起来看下吧。[详细]
老年人睡眠质量差,甚至失眠并不在少数。为什么老人更容易睡不好?其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同,不依据这一特点安排作息,是可能影响老人的睡眠质量。那么,如何改善老人睡眠?[详细]
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠是健康活力的保障。然而,随着年龄的增长,睡眠问题也在增多。老人的睡眠给人印象就是睡得浅容易醒,而且睡得少醒得早。这样的睡眠导致了老人身体疲乏无力。如果老人睡眠出现浅睡易醒该怎么办?睡眠频道这就告诉您方法。[详细]
相信你也有过躺在床上辗转反侧、难以入睡的经历。中医认为睡前不宜“忧思”,会导致失眠。那么,经常出现失眠的老人又是因为哪些原因出现了失眠呢?睡眠不足甚至失眠会影响老人的身心健康,想要有个好睡眠,不防从改善生活习惯开始。[详细]
养生专家提示,一旦老人睡不好,就会使精神变差、体质变差,身体还会容易出现疾病。所以,老人睡不好是一件很严重的事,老人要及时改善自己的睡眠质量。运动是改善睡眠质量的好方法,接下来,小编我就为你老人们介绍一种福寿操,经常做福寿操就能解决睡不好问题。[详细]
老人虽然睡觉时间短,但胜在睡眠质量好。那,万一老人失眠怎么办?老人为什么会失眠呢?[详细]