空腹的情况下，肌肉一定是在脂肪之前被消耗掉的。所以，空腹时进行有氧运动效果最好，它能快速消耗人体内的糖原，注意保持适当的心率，尤其是注意饮食——适当的补充蛋白质和膳食纤维。另外，注意维生素的补充，因为吃的少了，又大量运动，维生素和矿物质需要更多。[详细]
一个健康强壮的阴茎是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。[详细]
早泄从根本上说是射精所需要的阈值太低，阈值是指刺激的强度界限，就好像“门槛”一样，门槛低，一跨就过去了。所以治疗早泄就需提高阈值，达到相当强的刺激后才发生射精。有些人通过前述方法就可解决，较为严重的则多需要进行行为治疗。[详细]
网上盛传早泄延时训练可以“不用吃药、不用住院、不用动手术，自己单独操作，在家里就能悄悄地克服早泄。”这种做法真的可行吗？我们先来看看这个延时训练法到底是操作理论远离：通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力。该方法操作简单，具体步骤如下：[详细]
早泄患者可以单手沿阴茎于前后摩擦，在训练射精控制能力。使用无润滑剂的干燥手进行自我控制训练15分钟，要求是不射精。把注意力集中在阴茎或盆腔区域，体验和品味自己的性唤起和性紧张。[详细]