立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。[详细]
早泄对于我们并不陌生,它分为器质性和非器质性,治疗早泄并不难,关键是及时、对症、对因。其实男性朋友出现早泄现象,应该及时的到正规的男科医院进行检查治疗,避免错过最佳的治疗时机。阳痿早泄是男性很是常见的疾病,没有必要因为不好意思而逃避治疗,这样只会让病情更加严重,影响身心健康,严重者导致婚姻和家庭破裂。[详细]
早泄是常见的男性性功能障碍疾病之一,给男性带来许多困扰。早泄的治疗非常重要。治疗早泄的锻炼方法有哪些呢?闭精益肾法。排尿时,深吸一口气纳入丹田,尔后闭息意想此气由丹田至会阴,沿督脉上百会,复想此穴有一绿色的“水”字。 [详细]
早泄是现在男性常见的疾病,早泄对男性的性生活影响很大,让男性自尊心受挫,所以很多男性想知道早泄的锻炼方法有哪些,希望能够减少早泄对自己的危害。[详细]
男性预防早泄的锻炼方法:先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。[详细]
对于已患肩周炎的患者来说,除了及时进行治疗外,采用自我锻炼方法对巩固疗效,促进康复、预防复发是颇有作用的。[详细]