营养价值：土豆富含B族维生素，其中维生素B1、维生素B6、维生素B3在所有食物中名列前芧、碳水化合物和矿物质也颇高。具有和胃调中、健脾益气、营养神经、稳定情绪等功效。适用于食欲不振、厌食及情绪紊乱等症。[详细]
锌：锌跟精子的关系密切，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。[详细]
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卧床可以增加肾血的流量，有利于利尿，还应该减少跟外界的接触，以免交叉感染。但是也应该适当的下床走动走动，防止肢体的血管血栓的形成。当肾病综合症的病情缓解一些了，就可以适当的增加一些活动量。[详细]
一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15毫克维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素E。[详细]
西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。[详细]