一到节假日,各种朋友聚餐、同事派对不约而同来袭,虽然担心吃太多长冬膘,但是一不小心还是吃得太嗨了。不得不说,年末聚餐也是个技术活:吃什么肉、怎么吃……都是大有讲究的。下面小编就来教教大家吃肉不贴膘的小秘诀。[详细]
有人说自己喝水都会长肉,那么真的有这种天生就容易胖的体质吗?其实都是你自己误会了,走入这些误区让你怎么减都瘦不下来,一起来看下吧。[详细]
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苹果、梨尽管都是低热量水果,但如果一个梨将近半斤重,不知不觉就可能超量。干果里面的脂肪很多,核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把,一不小心就过量了。所以要想减肥,就得记住吃什么都不能过量,即使是蔬菜水果。[详细]
宵夜一向让不少人又爱又恨,不吃饿着肚子睡觉感觉很难受也睡不好,吃了又觉得不健康,还怕破坏自己的一整天的节食减肥计划。怎么破?小编下面就给大家支几招,让大家又能吃宵夜,又健康不发胖。[详细]