这个动作一般用杠铃容易完成,但哑铃也是能模仿完成动作。俯身微屈膝(或爬与登面),两手各持哑铃,垂于体前下方,以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置,稍停,然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。[详细]
盆底肌是女性盆腔下的肌肉层,又叫做PC肌,它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑,盆底肌功能异常不仅会影响分娩,还会影响到女性的性生活。盆底肌如此重要,但是很多女性都不知道为什么要锻炼盆底肌?锻炼盆底肌时又应该怎么进行?下面就一一进行讲解:[详细]
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随着医学的发展,国内外学者逐渐认识到开放疗法忽略了开放治愈与保持肛门功能之间的矛盾关系,因此对高位复杂性肛瘘须保存肛门括约功能的手术,越来越重视。主要有以下手术方法。[详细]
上月,北京一医院的教授宣布,用于大便失禁人群的新型实用专利技术人工肛门括约肌已得到国家专利。虽然人工肛门括约肌的出现可以让大便失禁的患者恢复正常功能,但它现在刚刚发明,达到量产并投入到使用阶段,还需要二三年的时间。 [详细]
男子的爱肌与阴茎根部相连。若男子有强劲的爱肌,就能通过收紧“爱肌”而延迟射精或排尿。有些男子似乎生来就懂得运用这种特殊的肌肉,但大多数男子对此则浑然不觉。[详细]