女性到了更年期都会选择一些补品进补,但是却不能盲目的乱补。那么,女性更年期更年期补充什么?[详细]
女性是弱势群很容易受到疾病的侵害,从生理上来讲,女性也比较麻烦,有些疾病也是因特有的生理因素造成的,更年期就是突出的一种。它是衰老过程的一个转折点,是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,一般发生在45-50岁的女性群体中。[详细]
女性激素,尤其是雌激素,是生长发育、维持女性正常月经周期和性功能的主要性激素,而且还有塑造女性曲线美与性格,促使皮肤保持柔嫩润滑,富于弹性等功能。[详细]
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。[详细]
部分女性在进入更年期时忽视饮食习惯的纠正,从而加重了贫血的程度。如果盲目追求养生而只吃素食、粗粮、贪食油荤,都会导致造血原材料——铁元素的摄入量和吸收率降低,使得血红蛋白合成量减少,加剧贫血程度。[详细]
猪肝作为一种常见的食材,含有丰富的铁元素,而且铁的吸收率也很高,因此一直以来,猪肝都是补铁补血的极佳食物。需要提醒的是,肝脏容易汇集有毒、有害物质,因此购买时注意选择新鲜健康的猪肝。[详细]