孩子正在长身体的时候,所以小孩贫血很容易发育不良的,那么家长可以孩子常吃的食物进行选择时,大家都知道要选择补血且含铁质丰[详细]
一提起补铁,人们往往想起吃菠菜或动物肝脏。其实,适当食用一些可以补血的食疗方对纠正贫血症状也有极大的帮助。红参圆肉粥就具有非常不错的补充造血功能。[详细]
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。[详细]
黑木耳中铁的含量很高,每100克含铁185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。同时,微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一,头发变白的人应多吃黑木耳。[详细]
将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。[详细]
在补充铁含量高的食物的同时,给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。 猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果哦。[详细]