金针菜似乎并不是准妈妈们常吃的一种蔬菜,但其实,金针菜的中的含铁量可是非常大的,比准妈妈们常吃的菠菜中的含铁量足足高出了二十倍左右呢!除此之外,金针菜中还含有不少的维生素A、维生素B1和维生素C以及蛋白质等其他营养,由此可见,金针菜真的应该成为准妈妈们日常饮食的常客呢![详细]
豆自古以来就有很好的口碑,孕期多吃黑豆,不仅能够提供大量的营养,还能帮助准妈妈们生发、生血,还能帮助准妈妈们通便呢!黑豆的做法也有很多,准妈妈们可以将它榨成黑豆浆,也可以将它直接煮熟了食用,还能将黑豆搭配其他食物一起煮,只要准妈妈们喜欢就好.[详细]
孕期贫血是常见的现象,许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿,那么孕妇贫血吃什么补血最快呢?[详细]
紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。[详细]
猪肝切1CM左右厚的片,然后放一个碗里,加少许料酒,老抽,生抽抓匀,最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。[详细]