不吃药如何降尿酸最好的方法
不用吃药可以降尿酸较好的方法有饮食调理、运动调节、改变不良生活习惯等,具体如下:
1、饮食调理。平时少吃脂肪、胆固醇含量较高的动物内脏、烧烤,或者蛋白质含量比较高的豆腐、豆皮等豆制品,同时尽量不要喝酒,这样一般不用吃药就可以较好的降低尿酸。
2、运动调节。想要不用吃药就可以降低尿酸,平时在身体条件允许的情况下需要适当增加运动量。可以根据喜好选择游泳、骑自行车、爬山、慢跑等有氧运动方式,提高体质、促进内循环缓解症状。
3、改变不良生活习惯。平时需要纠正暴饮暴食、熬夜、吸烟、饮水量过少等不良生活习惯,减少体内尿酸积累,起到不吃药降低尿酸的作用。[详细]
2021-11-26 14:11:42更新