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有的孩子在患近视眼前就有许多不良的学习习惯,如躺着看书,一边吃饭一边看书,在昏暗的灯光下看书,在公共汽车上看书,写字姿势不良等。戴眼镜后仍不能改掉这些坏毛病,家长也不去督促和提醒,使近视度数每年都有加深。[详细]
选安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。[详细]
吃糖不要过多,当人体摄入糖达到6克时,就要消耗体内存在的维生素B1(因为过多的糖在体内代谢时必须有一定维生素B1的参与),而一旦人体现人体内含维生素B1不足时,就会直接影响机体对眼内压调节,造成视力的弱化。[详细]
平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物,保证人体必需氨基酸的供应,因为眼球外壳是由异亮氨基酸等20多种氨基酸所构成。多吃明目补肝的食物,适当多吃鱼眼和家禽的眼组织。补充一些猪肝、羊肝、鸡肝等都有明目补肝的功效;也可多吃胡萝卜,其主要成份是维生素A。供给人体必需的微量元素,如锌、铬等。可以吃些柿子、柿饼、核桃、海产鱼类食物,瘦肉、蛋黄、糙米之类食物。[详细]
长期戴眼镜的人都会有这样的感受,摘了眼镜之后,会觉得很不自然,整个眼睛好像凹进去了,非常难看,所以很多近视朋友平时都不敢摘掉眼镜,除非是在睡觉的时候,才可以轻松一下。究竟是什么原因导致眼睛变形的呢?又怎么恢复呢?[详细]