距离用眼的时间不宜过长,每隔45~60分钟要休息10~15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。[详细]
一般说来,近视的发作主要在以下时期:幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间,可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天” 来达到预防近视发生的目的。[详细]
目前我国共有4亿多近视眼患者,近视发病率达33.3%。其中,青少年是近视的重灾区。重庆医科大学附属儿童医院最新数据显示,在眼科门诊每天平均300-500名患儿中,疑似近视的患儿占40%。那么我们要怎么预防小孩近视呢?[详细]
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。[详细]
怎么有效预防小孩近视?中山大学中山眼科中心林小铭教授指出,预防儿童近视的方法,主要是对于后天的良性近视的孩子,能够尽量的减少一些视近的负荷,近距离用眼的时候要间隔有3-5分钟适当的休息。每天增加多一些户外活动的时间。这些都是每个家长该了解的知识。[详细]
教育孩子学会用眼卫生:幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。[详细]