不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季,你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息,降低睡眠质量,不仅对身体无益,也会影响第二天的工作。[详细]
不知不觉,10月份即将到来,也就是说入秋都有一阵子了。南方的气温大伙可能感受不到明显的变化,而北方大部分天气明显转凉,很多朋友尤其是老人家在夜间睡觉时都出现了这样的情况:半夜关节突然十分疼痛,甚至痛得难以入睡。这是怎么回事呢?[详细]
很多人都会存在半夜睡醒之后再无法入睡的情况,半夜醒来通常是由于睡眠质量不佳造成的,假如无法再次入睡,很影响人第二天的精神状态。如果一直频繁出现半夜醒来睡不着的症状,应当及时的查找原因并加以解决。[详细]
失眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等。不过治疗治疗注意几方面为好。一 、清淡饮食,多喝白开水,尽量避免那些刺激性的食物和饮料,少饮或不饮咖啡和酒,不要抽烟,也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱,会有明显的效果。二、睡前泡脚利安眠。[详细]
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