钙是较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。[详细]
怎么有效预防小孩近视?中山大学中山眼科中心林小铭教授指出,预防儿童近视的方法,主要是对于后天的良性近视的孩子,能够尽量的减少一些视近的负荷,近距离用眼的时候要间隔有3-5分钟适当的休息。每天增加多一些户外活动的时间。这些都是每个家长该了解的知识。[详细]
含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等,以增加钙的吸收与利用。[详细]
在心情轻快的状态下,张开两脚与肩膀同宽,让肩膀放松;注视远方,摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动,移动视点,做20分钟;一定要配合韵律活动,可放点音乐,自然能在轻松的气氛下进行。[详细]
近视的出现是因为,近距离较长时间的用眼会引起眼睛睫状肌肉紧张。要预防近视的话,关键在于放松眼球的睫状肌。自然有效的放松方法就是尽量让眼睛凝视远方,时间不要少于1到2个小时。这样才能有效的预防宝宝近视。[详细]
平时养成良好的用眼习惯。特别是要减少一些电子产品的使用。有关方面称现代人之所以高发近视眼和不健康的用眼习惯有着直接的关系的。比如说长时间的看电视,玩电脑等电子产品,再者就算是看书写字也要保持一个正常的距离,避免过近,同时避免在光线不足,或者太阳光底下看书。坚持用眼一个小时之后就让眼睛休息一下。[详细]