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便秘一般与肠胃疾病、饮食等有关,改善便秘首先要从饮食入手,药物最好不用。饮食一定要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,还有含维生素BC多的食物,可以促进消化保护胃肠的作用,多喝水,多吃润肠通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。不吃生硬不易消化的食物。[详细]
■ 看书保持正确姿势,维持三十公分看书。[详细]
你必须养成良好的用眼习惯, 少看电视,少玩电脑,多吃维生素B和还有蔬菜。要注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操。[详细]
眼贴、东方魔镜、视力仪、近视按摩仪、磁疗、理疗、按摩……各种护眼产品又吸引了许多家长和学生的关注。这些产品是否真的如广告所宣传的那样有效?近视是否可以通过某些产品而治愈?[详细]