站在一个地方,找一个比较远的物体和近一点的物体,然后观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。[详细]
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。很多假性的近视其实是由于眼疲劳引起的,多减轻疲劳是近视眼怎么恢复的一个方面。[详细]
仰卧,两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1~3分钟。仰卧,两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10~20次。按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。俯卧位,大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。[详细]
不少人在读书阶段没有保持正确的姿势,也没有劳逸结合的学习习惯,每天过度用眼,眼睛的视力会越来越糟糕,甚至出现高度近视的现象。还有些人担心眼睛视力大大下滑,会导致失眠症状,因此每天都焦虑不安。为此家庭医生在线采访了广东省中医院主治医师秦霖,来为我们解答超高度近视会失明吗?近视眼怎么自然恢复?[详细]