昨日,河南省学生体质健康调查报告出炉,5年来,全省学生体质健康水平总体提高,但中小学生课业负担较重、体育锻炼不足导致青少年儿童近视眼、小胖墩增多现状不容乐观。自1985年起,我省每隔4~5年在全省范围内开展一次大规模学生体质健康综合调查。按照教育部、国家体育总局要求,2014年9~11月期间,我省第7次对河南省学生体质健康状况进行了大规模的调查。[详细]
[详细]
构成视网膜表面的感光物质,才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素a引起的。最常见富含维生素a的食物如鱼肝油、动物内脏,尤其是肝脏,但现代人多不敢吃。吃深色蔬菜,因为深色蔬菜含有β胡萝卜素。而β胡萝卜素在体内平均有六分之一会转化成维生素a。β胡萝卜素主要来自深绿、深黄色蔬菜。如果摄取足够的这类蔬菜,除了供维生素a之外,剩下的六分之五的β胡萝卜素,还能提供抗氧化作用。[详细]
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。[详细]
合理的饮食安排,对预防近视十分有益。研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。[详细]