减肥期间体重突然回升的情况经常发生,这种情况通常被称为减肥平台期,是一种正常现象,因为身体出现了以下几种现象,导致体重回升。[详细]
减肥期间体重不减反增跟喝水少、摄入量大于消耗量、不吃早饭、进入减肥平台期等原因有关系。[详细]
孕妇在怀孕期间应该要控制自己的体重增加,因为这些额外的重量都是为了供应胎儿营养,因此应该要适当的增加。如果孕妇体重不足,很容易会导致早产或是新生儿低出生体重的问题,甚至是婴儿产后死亡。[详细]
在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没有跑得比这个数字久或者快,那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态,可以搭配手机APP进行追踪。[详细]
刚感冒,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,专家说,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让小感冒变成大病。[详细]
饮食太油腻:饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥小米粥小豆粥配合甜酱菜大头菜榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡爽口为宜。[详细]