由于用蛋白质减肥法不仅不需要大家忌口，还简便易行。所以吸引了大批肥胖人士的尝试。今天就和大家来分享一下蛋白质减肥的方法。[详细]

正常饮食中的大豆、豆浆、牛奶都含有丰富的蛋白质，每人每天至少食用250克优质牛奶、一个鸡蛋，每天至少要吃一次黄豆制品。[详细]

如无其他疾病使身体发胖，肥胖症通常是因食物热量过剩才形成的，故节食是减肥的必要手段。节食最重要的方法是减少每天油脂和醣类的摄取量，但蛋白质不能减。蛋白质只是每天的副食，不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，故蛋白质不能减，每人每天蛋白质的需要量是八十克左右，运动量大的人则多一些。[详细]

精子对男人来说可以说是是十分的重要，它不仅仅关系到男性的健康，还关乎生孩子的问题，蛋制品是精子最好的营养计，由于含有丰富的胆固醇、脂肪和多种维他命，并且还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分，坚果能够存进男性性激素的分泌，并使其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、健胃、补血和润肺的功能。前面我们说到了维他命，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将衰败的细胞代谢掉，补充新、细胞，新鲜的果蔬便能够达到这一效果。下面就来细说。[详细]

男性不育可以适当补充蛋白质，专家介绍说，男人在整个的孕育过程中起到的作用是决定性的，孕育生命不但和女方的健康有关，男性同样重要。在我们生活当中就有不少因男性原因导致无法生育的。[详细]

牛奶含有很多的营养物质，其中蛋白质的含量是比较丰富的，而对于老年人来说，蛋白质是比较重要的，所以我们的老人在日常中可以多多的和一些牛奶，这样才能有利于我们的健康。[详细]