孕期最好吃点医生开的叶酸,前三个月吃就可以了,不需要怀孕期间一直吃。服用叶酸片是必要的,但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而容易导致准妈妈缺锌。而缺锌会影响蛋白质的合成,进而影响细胞分裂的正常进行,如果准妈妈持续缺锌,会影响胎儿大脑细胞分裂,使脑细胞总数减少,最终导致宝宝痴呆。[详细]
叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮,可损失50%~90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5~20mg。叶酸主要经尿和粪便排出体外,每日排出量为2~5ug。[详细]
当然可以,但是不能够长时间服用。此外提醒怀孕妇女最好不要吃太多,叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。[详细]
临床数据显示,孕妈妈对叶酸的日摄入量可耐受上限为1000微克,一般每天补充400~800微克叶酸,就可以满足胎宝宝生长需求和自身需要。[详细]
叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,另外,还能降低宝宝发生先天性疾病的概率,让宝宝健康出生。孕前补充叶酸,也能减少孕晚期患先兆子痫的发生,让宝宝和妈妈都健康。叶酸的作用效果很好,可以通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸,这样都是不错的选择。[详细]
怀孕期间是应该要吃叶酸的,不管是通过饮食方面,还是吃一些叶酸片,大家在平时要注意控制叶酸食物搭配,一般在吃了叶酸以后,尽量的还是不要喝茶的,因为喝茶可能会影响了叶酸的功效,而且对身体吸收不利,应该在吃完叶酸后的两个小时以后才能够喝茶。[详细]