如果说有什么事是人们一直坚持做下来的,那么非减肥莫属了。有的人认为绝食才是减肥成功的方法,那么绝食真的能减肥吗?[详细]
身高1.75米,体重448斤的小伙!因为身体负担过重,小伙站一会都累得慌,话多说几句就气喘吁吁,这位名叫小欧的胖小伙进入病区第一步,医生要为他称体重,小欧蹒跚着下了床,然而两腿浮肿太严重,两脚无法并拢站在体重机上,小殴的手臂全是脂肪。[详细]
饮食:无论在什么时期,减肥的最好办法就是“管住嘴,迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取,多吃一些纤维丰富的食物,例如豆制品、青菜、全麦面包,粗纤维可以带走体内的毒素,减少脂肪囤积,但切记不要采取过度节食的方法减肥。[详细]
降低高油高脂的食物摄取,多吃一些纤维丰富的食物,例如豆制品、青菜、全麦面包,粗纤维可以带走体内的毒素,减少脂肪囤积,但切记不要采取过度节食的方法减肥。[详细]
无论在什么时期,减肥的最好办法就是“管住嘴,迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取,多吃一些纤维丰富的食物,例如豆制品、青菜、全麦面包,粗纤维可以带走体内的毒素,减少脂肪囤积,但切记不要采取过度节食的方法减肥。[详细]
所有的有氧运动中,哪一个又方便又有效,答案绝对离不开跳绳。跳绳看似是一种简单的游戏,但是对于减肥运动来说,它其实是非常棒的选择。跳绳的燃脂效果其实比跑步还要强,虽然它的运动强度比较大,但几乎是在游戏和玩乐中来完成训练计划的,所以对于那些不喜欢运动,觉得它们枯燥乏味的人来说,选择用跳绳的方式来瘦身就再合适不过了。[详细]