动作过程:持铃臂用侧腿微屈支撑,异侧腿弯曲跪撑在凳面上。持铃手自然下垂于肩关节下方,另一只手稍向前撑住凳面。先将哑铃直臂向后拉引至踝骨外侧,然后屈肘,使哑铃沿腿外侧上拉最后至腰窝处,同时尽量转头翻肩,停留1-2秒,沿原线路返回成预备姿势。[详细]
手法:以一手持脚,另一手半握拳,食指弯曲,拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区。手法:以一手握足,另一手的拇指指腹为施力点,按(推)压足部反射区。[详细]
你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天,结果发现它却在自己手里?你是否在走出家门时突然想起煤气没关?你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了?如果经常这样你可能患上了健忘症。[详细]
广西柳州一网吧内,一位18岁的高补学生申某在上网,用手机接入电脑充电时,突然触电,该学生当场被电倒,不省人事。120赶到后,该学生已不治身亡。监控拍到了这惊人的一幕,手机充电一定不要拿着玩!否则就会像这样的情况出现,那么当发生触电的时候,如何急救呢?[详细]
腰肌劳损可分为急慢性两类:急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛、活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重、反复发作,久坐或天气变化后加重。腰肌劳损发病期需卧床休息,同时可热敷腰部。此外,在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助,如“小燕飞”。[详细]
怎样才能预防糖尿病?糖尿病频繁的出现在生活中,给患者的健康及生活都造成了一定的危害,而发生这些现象都是由于人们没做好糖尿病的预防。所以我们先要知道些糖尿病的预防知识,才能更好的防御。下面让小编教你简单的手指操运动预防糖尿病。[详细]