深蹲可以训练大腿肌群,同时对臀部、腰骶部肌肉力量增大也很有帮助。深蹲训练还能更好的锻炼膝关节功能,增强局部肌肉的协强性,提高运动肌力。学习正确的深蹲姿势和技巧能够改进基本运动技能,是很多业余健美爱好者的必修课。那深蹲训练时脚应该是外八字,还是内八字呢?深蹲训练时身体的重心在前脚掌还是后脚掌呢?[详细]
“八”对于女性来说是一个很不好的字眼,“三八”什么的实在太难听了,但是大家有想过吗?如果我们走路是“外八”和“内八”的话,会不会也是很不好的呢?[详细]
娇点提示:整个过程就像水平画一个八字形,动作幅度尽量加大,同时保持平视不要低头,双肩要特别注意保持水平。开始练习时,最好找一面全身镜,镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领,而动作到位效果才会更显著。[详细]
关注时尚流行的你想必很明白,当今社会流行的眉形中可没有八字眉,那么如何完善八字眉问题呀?当今医疗整形是如此发达,修眉方法想必有不少,下面来看看以下介绍。[详细]
妈咪怀孕后,全家人把你当成了“掌中宝”,整天为你准备着各种各样的大鱼大肉。其实,这样的大补方法,不仅不能得到充分的营养,还会使妈咪们发胖。[详细]
高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。要想把血脂降下来,必须做到以下八个字:“收紧嘴巴,放开手脚”。接下来让我们看一下如何“收紧嘴巴,放开手脚”。[详细]