打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复
打篮球脚踝扭伤肿了，可以通冷敷、石膏固定或手术治疗、佩戴护具等方法尽快恢复。
1、冷敷，脚踝扭伤后，没有出现明显的关节骨折脱位，韧带损伤等症状时，需要尽量休息。避免继续运动。24小时之内应该对患处冷敷并且抬高患肢，可以使血管收缩，减轻局部肿胀，并且起到止血镇痛的作用。24小时之后脚部停止肿胀后，需要通过热敷的方式促进血液循环，更有利于消肿，减轻局部疼痛。
2、石膏固定和手术治疗，如果出现骨折后，需要及时就医检查，按照骨折的程度选择石膏固定或者手术的方式，治疗疾病。
3、佩戴护具，如果发生韧带断裂，则需要通过手术的方式治疗，术后也需要佩戴足踝关节护具，有利于韧带修复。[详细]
2021-11-02 10:01:27更新