控制食量，不要因为那是你爱吃的就毫无节制的吃，更不要怕浪费把剩菜剩饭也一点不剩的吃完，这样毫无目的的吃，会让你摄入过多的热量，这就如同在为肥胖“铺路”。[详细]
更年期妇女饮食要注意合理搭配，营养均衡，不能偏食，热量也要适当限制，不能过食，尤其是高脂肪、高糖食物。[详细]
女性进入更年期后，为什么会更容易肥胖呢？这是因为随着年龄的增长，人的新陈代谢率逐渐降低，但是摄入的热量却并没有减少，因此导致了脂肪的囤积。而雌激素降低，则进一步影响到脂肪代谢，这也是更年期肥胖的重要原因。[详细]
随着年龄的增长，成年女性细胞代谢水平逐渐变得缓慢，当进入更年期后，身体各器官功能明显出现衰退迹象。病理学研究表明，更年期女性雌激素的分泌量逐渐减少，卵巢功能出现减退，肾上腺皮质激素分泌异常，导致身体对能量的消耗降低，从而造成脂肪不能进行正常代谢，在体内大量堆积，进而形成更年期肥胖。[详细]
更年期肥胖是更年期症状的表现特征之一，其产生原因有多方面，新陈代谢缓慢造成脂肪堆积，营养过剩也是造成更年期发胖的原因之一，生活中缺乏锻炼，热能的消耗降低，收支不能平衡，从而造成了脂肪的堆积而形成更年期肥胖。[详细]