许多女性在上了年纪之后都会担忧自己患上更年期综合症，殊不知，我们越担忧就越容易患上，而对于已经患上的人来说，要怎么做才能够脱离苦海呢。如果你也不知道，不妨看看下文的详细解析，希望能对你有所帮助。[详细]

治疗更年期综合症主要从两大方面出发，精神心理治疗和激素代替疗法。心理治疗是治疗这种疾病的一个重要组成部分；药物只要是起主导作用，通过正确的途径使用一些药剂来治疗，但是药物治疗会有一定的副作用及危险性。[详细]

芳香疗法治疗焦虑症效果显著，如熏衣草油、茉莉、蓝菊，在织物上滴上1—2滴，然后吸入或者将这些有放入蒸气吸入器后蒸气浴缸中，也可以涂一滴子太阳穴处，都能起到缓解焦虑症症状的作用。[详细]

失眠对于更年期的患者来说是极为普遍的现象，好多患者通过服用安眠药来缓解一时的困扰，可是安眠药不能解决根本原因，甚至有时产生副作用，进而严重影响自己的身心健康。为此寻找有效的更年期失眠的治疗方法一直是患者们愿望，那就让我们来看看下面的内容吧。 [详细]

睡前采取适当的按摩方法，可帮助入睡，如摩擦涌泉穴，常用稳迈舒按摩，运动按摩前最好用温水洗一下脚，运动按摩后饮一杯水，以便达到最佳效果。坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在按摩轮上前后移动双脚即可，注意交替选择运动按摩方式。[详细]

如酒、浓茶、咖啡以及胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的刺激，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃一些柔软的、温和的、少刺激的食物，如可将一些瓜菜类去皮后烹饪，蔬菜选择一些嫩的菜心等。[详细]