冬季万物凋零,天气变得寒冷干燥,这些都会影响人的情绪,易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。受这些因素的影响,有些人会变得莫名烦躁、无精打采,严重的还会出现心悸心慌和失眠等。一旦天气好转,很多人的症状就会逐渐消失,这种季节性情感变化被称为冬天的“情绪伤风”,医学上称之为冬季抑郁症。[详细]
据了解,人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平,每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下,体内90%的维生素D是由皮肤生成的。 [详细]
胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃、补中气。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外,每周吃次清蒸鱼,多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。[详细]
进入秋季后,出去晒晒太阳是很多人都觉得惬意的事,对于颈椎病患者而言,晒太阳也同样有着不好的好处。 俗话说万物生长靠太阳,阳光对生命具有激发作用,颈椎病患者经过太阳适当的照射后,可产生红外线的温热作用、紫外线的生物化学作用等,有助于颈椎病患者的康复。那么,该如何护理颈椎病呢?[详细]
消化道系统疾病也是冬季常见的儿童疾病。马恒颢表示,广州地区的冬季整体而言并不算太冷,“我们这里的冬季与北方的秋季其实差不多,所以北方在秋季流行的一些肠道疾病,在广州的冬天仍然很常见。” [详细]
专家指出晒太阳远离佝偻病是因为阳光中的紫外线就是一种很好的预防佝偻病的物质,可以让孩子合理的晒太阳,享受阳光浴来达到防病的目的,我们可以多给孩子晒太阳,利用日光中的温度,对机体起到温热的作用,使身体发热从而达到促进血液循环和新陈代谢,这样有利于宝宝的生长发育,并且还能增强人体活动的功能。[详细]