每一个人都离不开与他人的交往。但是，为什么有些人在人际交往中会如鱼得水、左右逢源；而有些人却举步维艰？学点心理学，读懂人心和人性，运用洞察术和攻心术处理人际交往中的种种问题，就能变难为易，成为赢得人心的社交高手！[详细]

灰指甲可并发甲沟炎、甲下积脓、崁甲、指趾末端坏死等，也可交叉感染，患者要注意及早治疗，以防感染到家人。[详细]

屈步行走 走路少，走路不用力，老龄退化等原因造成现在很多人腿部力量下降。尤其是很多中老年人，腰部、膝关节的问题更是突出。因此，有效的通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。而屈步走的锻炼旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量，很好地解决很多人腰部及膝关节的问题。 〈动作要领〉 预备姿势：抬头挺胸站直，双手自然垂于体侧，身体下蹲大概比正常身高矮15厘米左右。 迈步：保持下蹲姿势，出左脚向前迈步，左腿保持弯曲的伸出，迈向前方，身体稍向前倾，左腿成小弓步状落地，落地时注意要脚后跟落地，过渡到脚掌、脚趾，换脚迈步。步幅不宜过大，当迈出腿落地成弓步时，前后脚距离保持在30厘米左右。 手臂动作：上身保持直立，两肩放松，前臂自然弯曲保持跑步时的姿势，随脚下步伐前后摆动。 〈练习意义〉 此种走法对下肢是一种非常好的综合锻炼，可有效地提高我们双膝和大腿的能力，缓解双膝的不适。对老年人退行性膝关节疾病也有非常好的治疗和康复作用。 交叉走 交叉走是双腿交替正常位置向前行走的一种锻炼方式。使腰、背、髋、膝、踝等部位得到锻炼。这种走的方法主要锻炼下肢的灵活性和协调性，并可以有效的增加下肢力量，增加意外发生时下肢关节的应对能力。 〈动作要领〉 预备姿势：抬头挺胸站直，双手自然垂于体侧。 迈步：左臂向右侧前方伸出，右腿向左前方迈出一步，右臂在身体后面向左侧伸；然后左腿向右前方迈步，使左脚在右腿右前方落地，右臂向左侧前方伸出，左臂在身体后面向右侧后方伸。交替重复进行。 连续走200步，会有较好的锻炼效果。 〈练习意义〉 行走中大幅度的身体扭转动作可以使腰部、背部、髋关节、膝关节、踝关节得到有效的锻炼。使这些部位的力量得到增加。同时增强身体各部位的灵活性和协调性。可以使人的动作更敏捷和协调，有助于全身功能的调节。减少不慎扭伤、拉伤等意外的发生。 [详细]

交叉韧带损伤是常见的膝关节损伤的种类之一。交叉韧带位于人体膝关节的前部，对于膝关节的稳定以及人体正常的下肢运动功能非常重要。但是由于劳损以及外界的暴力因素的影响，交叉韧带常常容易发生损伤。今天，关于交叉韧带损伤的问题，让我们有请广东省中医院珠海医院副主任医师贾晓军来为我们进行科普。[详细]

前交叉韧带吧，前叉韧带重建如果是双膝的话需要同时手术吗？恢复期大概需要多久呢 走路有弹响，是不是半月板有损伤?[详细]

交叉韧带损伤是常见的膝盖伤，当交叉韧带损伤时患者的膝盖关节会迅速肿胀发生疼痛，当关节囊破裂时肿胀蔓延到小腿后侧，逐渐出现皮下淤血淤斑，就会出现膝关节内外翻异常运动和内外旋转不稳现象。为了恢复膝关节的正常运动，必须要针对交叉韧带损伤的原因进行对症治疗，接下来就请在进行治疗时需要增中山大学附属第三医院粤东医院副主任医师曾权详细的为我们介绍一下有关交叉韧带损伤的临床知识。[详细]