控制食盐量：钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多，引发高血压的机率就大，高钠饮食习惯是高血压病发病的危险因素。在钠摄入量高的人群中，患高血压病者很普遍。[详细]
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夏季由于气温偏高人体血管扩张、脉搏减弱，这就减少了高血压患者夏季发病的机率。但是也有的人在夏季容易出现心烦易燥、头晕脑胀、血压上升的情况。通常情况下，天气热的时候人们食欲下降，这样通过食疗稳定血压就变得艰难。可是对于夏季血压容易上升的患者来说在夏季常服用一些平肝潜阳、养阴清热的食物是必需的。[详细]
艾叶能养生保健不仅仅是因为艾叶是一种多用途的中药，更是因为艾叶那些超越了中药的神奇效果。艾叶可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。[详细]
寒类食物：鳖肉、鱼肉、蚌肉、银耳、荧实、菱角、乌梅、荸荠。[详细]
吃辣不只让人认为快乐，着实，辣椒自己营养富厚，有很多保健浸染。起首，辣椒中的维生素种类和含量非常富厚。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包罗了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。[详细]