女性容易出现痛经,是因为不注意保暖所致。女性应该如何才能防止痛经发生?[详细]
痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。那么,痛经是什么引起的,从根源减少痛经?[详细]
经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了能起到进补养生的作用。而经期前的饮食也非常重要,也会影响到你的经期状态,特别是痛经的女性尤为如此。科学饮食,才能安全度过经期。螃蟹、花椒等食物,痛经女性在经前不能吃。[详细]
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。[详细]
多数女性出现月经不调的症状时会食用药物调理月经,但也有些人会改变自身的饮食习惯,如多食用些大豆。之所以大豆具有调理月经的作用,主要是因为它含有一种激素——雌激素,这种激素可以调理女性紊乱的内分泌,从而达到调理月经的作用。[详细]
按摩方法:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。[详细]