怎样缓解痛经呢 食疗有什么方法
女性要学会缓解痛经的方法,在痛经发作时可以减少痛苦,平时还可以通过食疗来调理。那么,怎样缓解痛经呢?食疗方面有什么方法? 缓解痛经的办法大致如下:可以喝些牛奶和喝热柠檬汁,帮助保持腹部的温暖,促进血液循环;也可以灌上热水袋,或是用瓶子装上热水放在腹部热敷,一次数分钟;还可以通过按摩进行缓解,先将两手搓热放于腹部,从上至下按摩60~100次,再从左至右按摩相同次数,最后可以转圆按摩。以腹部皮肤变红润为宜,早晚各一次。[详细]
2016-11-10 15:49:49更新