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经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。[详细]
爬山的好处多,爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。[详细]
春暖花又开,随着“回归自然”的呼声日益高涨,野外爬山越来越火。对于我们这些生活在城市的人,爬山不是我们的强项,为了避免户外活动发生损伤和更好地锻炼身体,在此提醒各位朋友要特别注意以下几点:[详细]
爬山属于有氧运动,这项运动是老少皆宜,爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操,可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山,爬山其实还可以减肥,只要注意用对爬山的技巧。[详细]