怎么都睡不着?入睡困难怎么办?
入睡困难在医学上说是入睡障碍,“入睡障碍”是指该睡觉时盖好被子,但是过了30分钟以上却还迟迟无法入睡的情况。明明觉得疲惫,想说要早点上床休息,但是脑中就是会不断浮出各种思绪,愈想睡就愈睡不着,到最后根本无法入睡。这是最普遍也是数量最多的失眠症状,也就是所谓“很难入睡的人”。睡眠障碍不会因为年龄产生极大差异,不管是年轻人和老人都会产生这样的问题,有相同症状的比例几乎差不多。不过睡眠中途清醒和早醒则比较常发生在老人的生活中。[详细]
2018-07-06 09:27:13更新