有许许多多爱美的女士,多年来可能靠着晚上不吃饭进行减肥,她们认为这样可以让自己的胃变小,对食物的需求量也随之减少,不想吃也就自然能保持身材啦!但是这个方法使用久了,厌食症,营养不良也是会有可能找上你的。下面就跟大家探讨一下晚上不吃饭能帮助减肥吗?什么方法能有利于减肥大业的完成。[详细]
即使现在天气已经进入秋天,但是天气还是十分炎热,很多人出行在外时不免需要多补充水分。对于商场中琳琅满目的饮料产品,相比于矿泉水寡淡无味,很多人会更喜欢选择气泡水,并且,气泡水总给人感觉十分健康,零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素,还能辅助减肥,看起来就像是万能的健康水。气泡水是否真的这么神奇?[详细]
晚餐吃荤食的人比吃素食的人,血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群,如果晚餐经常吃荤,等于火上浇油,会使病情加重或恶化。[详细]
尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括九种食品。[详细]
很多爱美女性做梦都想要减肥,但是害怕会有麻烦,想要很轻松的就能减肥,想问下没事喝喝茶可以瘦身吗?喝哪些茶有利减肥呢?[详细]
不少人认为坚果的热量很高,减肥时不应食用,但近日一项研究发现,在饮食中包含更多坚果的人更有可能减少体重增加并降低超重和肥胖的风险。建议普通人可以经常地吃坚果,它们能提供能量、优质脂肪、维生素、矿物质和植物源化学物质。[详细]