秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养生的绝佳选择。[详细]
立秋之日凉风至。立秋代表着秋季正式来临了,白天气温仍高,但昼夜温差加大,一热一凉易伤阴暑。立秋时节,经过整个夏季的消耗,调补一下身体显得非常必要,此时人体的抵抗力正处于最弱的时候,因而多进食一些能增强人体免疫力的食物,是立秋饮食养生的重点。专家介绍,秋季的养生应以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨。[详细]
白领早上适合喝什么粥?早餐吃得好,上午才能元气慢慢地工作。白领早上吃什么是非常讲究的。那么白领早上适合喝什么粥?一起来看看。[详细]
最近小编发现有些人为了减肥,居然采取了“不吃早餐”的方法,其实不吃早餐很容易对胃造成无法挽回的伤害,甚至适得其反,体重不降反升,纹丝不改的比比皆是。今天小编给大家推荐6款健康瘦身的“减脂餐”的做法,非常适合早晨起来的时候吃,既能填饱肚子,还能瘦出新高度,两全其美,何乐而不为![详细]
芝麻性润滑,功擅润养,具有润肺养肝、润肠通便的作用,以之食粥,气香味美,尤适于肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。[详细]