肥胖是现在很多人都容易出现的问题,现在人们又比较重视生态,所以很多人都会想着减肥。大家都知道减肥的时候一定要注意严格控制饮食,高糖高油脂的食物一定不可以多吃。很多人认为大米也不可以多吃,其实是有一定根据的,大米的含糖量相对来说比较高,减肥的时候可以少吃一些,但是不要吃太多,对于减肥没有好处。[详细]
要是自己想减肥,光靠运动是不可能的,饮食方面也同样重要,要是自己担心大米中的高淀粉和卡路里,害怕吃太多不利于减肥,也不要盲目的打破主食,如果是破坏主食,即使减肥成功,反弹的机会也会很大。为了实现真正的减肥,减肥的朋友们需要少吃米粉,但是不要拒绝所有主食,其实有很多主食可以帮助自己减肥,那么哪些主食适合减肥的时候吃呢?[详细]
孕妇适合吃牛排吗?相信很多孕妈妈都有这样的疑问,本文将为你揭晓孕期能不能吃牛排,并且给到一些合理的建议。 [详细]
有不少人上午工作时常感到疲倦乏力,注意力难以集中。按理说,人经过一夜睡眠,大脑得到了休整,早餐后应该精力充沛,为什么会出现上述表现呢?别以为是“睡眠不足”,这可能是人的体液通过神经反射发出信号:酸性物质积聚过多了!产生这种现象的重要原因是早餐不合理。[详细]
对于糖尿病人来说,正确的饮食也是稳定血糖的主要措施,很多糖尿病人在发现自己血糖高就以为自己只要不吃含糖高的食物就好,虽然含糖高的食物要避免,但是生活中一些热量以及淀粉高的食物也要注意。特别是米饭,很多糖尿病人不知道的是米饭也是会导致血糖波动,所以患者在选择米的时候也是要谨慎。[详细]
孕妇胃酸建议不要吃柿子。因为柿子含有较多的鞣酸及果胶,它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。除了胃酸的孕妇不宜食用柿子,也建议朋友们尽量在饭后1小时左右食用、不要空腹食用,以避免胃柿石形成。[详细]