胰岛素高可以吃什么水果
胰岛素高可以多选择猕猴桃、石榴、青苹果等水果。
1、猕猴桃:猕猴桃富含钾、可溶性膳食纤维素、维生素C等,可以补充人体所需的各类型营养物质,具有高保水能力,可延缓机体对葡萄糖的吸收,从而稳定因胰岛素分泌升高而引起的血糖不稳。
2、石榴:石榴中含有单宁和其他抗氧化剂,能降低低密度脂蛋白胆固醇水平和抵抗胰岛素,还能促进自由基排出,在预防癌变、糖尿病并发症等方面具有积极性影响。
3、青苹果:青苹果是一种果糖含量较低、膳食纤维素丰富的健康水果。丰富的膳食纤维可以减轻胰岛素抵抗,其中含有的维生素C,可以起到轻微调节血糖水平,增强个体免疫能力的作用。[详细]
2022-02-23 14:23:45更新