可以的,花生是很有营养的,但别是外面的红衣,补血效果很好的,贫血的孕妇可以多吃些,吃这些竖果的东西好的,宝宝会聪明。[详细]
食物中的铁以两种形式存在:血红素铁和非血红素铁。血红素铁很容易被身体吸收(约20%被身体吸收),血红铁素主要来自新鲜肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品。[详细]
但是要科学的食用花生米,毕竟花生米的脂肪含量颇高的食物,若过量进食,或本身体质属虚火旺盛,就会出现热气的征状。[详细]
相信很多家长对孩子的饮食有比较多的限制,一些燥热的食物不给孩子吃,也不给孩子吃冰凉的食物。家长们可能也会反对给孩子吃太多生花生,其实生花生也是可以给孩子吃的哦,而且蛮有好处呢,就是不能吃太多。[详细]
在空气干燥的北方冬季,吃点花生可起到润肺又生血的作用。日前,中日友好医院中西医结合专业首席专家李佩文教授告诉大家,花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称,多吃花生可补蛋白。 花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说,花生中的脂肪可使肝内 胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。[详细]