现代白领女性经常坐在办公室对着电脑，缺少运动的时间和精力，本来苗条的身躯也因久坐出现了小肚子。那么怎么才能收缩小肚子或者是预防小肚子的出现呢？主要的秘诀还是要多运动，可以不坐着就不要坐着，坐姿站姿都一定要正确。下面我们来看看怎么做才能更好地应对小肚子吧，跟小肚子说再见！[详细]
发酵的奶制品能激活消化食物所必需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。新鲜的蔬菜和水果可以让宿便和体内毒素排出，可以让腹部变平坦。[详细]
年末年初，人们容易过量饮食、生活不规律。这个时候需要注意的是引起小肚子突出的元凶——内脏脂肪。[详细]
寒冷的冬季，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天气一冷手脚就特别冰冷，或者是小腹部有冰冷感觉的女性。小肚子冷会不会导致宫寒呢？[详细]
1、学习“腹式呼吸法”：[详细]
很多常年坐办公室的男士们都会为自己的小肚腩而困扰哦，其实甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一种就是运动了。今天，编辑推荐的就是运动医学专家给白领男士安排的一组有效简易徒手操，只要每周练习2-3次，下腹的肉肉就会去光光哦，而且会有美丽的肌肉线条出现哦，赶快来学习[详细]