赛前需要控制盐的摄入已经为许多健美爱好者所熟知。曾经有一名健美爱好者十分刻若和有毅力,赛前1个月就开始严格限制食盐和高钠食物的摄入,结果训练时体能严重下降、感觉疲劳,还经常出现“抽筋”现象。由于训练得不到保证,最后比赛也不理想。在比赛场上,也经常会见到选手在台上抽筋而影响现场表现的,这到底是哪里出了问题?[详细]
在胃肠炎好转期,可给准妈妈吃些容易消化营养丰富的半流质,如烂面条、馄饨、蒸鸡蛋等,为了不增加肠胃负担宜采用少吃多餐的方法,每日4-5餐,[详细]
据了解在孕期一定要保持体内水与电解质平衡,才能保证妈妈和宝宝的健康,可是有一些原因会导致孕妈电解质紊乱,下面就要了解一下孕妈妈出现电解质紊乱的原因吧。[详细]
电解质紊乱就是身体里的离子(如钠、钾等)或高或低,不在正常范围值内的情况,标准名称为水和电解质紊乱。你知道电解质紊乱的检查方法吗?[详细]