职业女性从35岁起,就应该注意体内荷尔蒙的平衡,预防更年期症状。应注意生活要有规律,应按时作息,劳逸结合,适当进行体育锻炼。由于更年期与精神状态有着密切的关系,而该时期的心身变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安,因此,必须学会和提高自我调节及控制的能力,保持精神愉快。[详细]
进入更年期的女性要注重养生和保健,避免因体内激素的变化而引起各种健康问题。一般来说,处于更年期的女性易出现月经紊乱、骨质疏松、潮热潮红以及精神易焦虑,脾气暴躁等现象。这些症状都很影响一个人的心情及精神状况,那要如何去减轻这些症状呢?下面,小编介绍四个方法,巧妙应对更年期的症状。[详细]
正如我们知道的,无论是男性还是女性到了一定的年纪就要面临更年期的拜访。面对更年期带来的各种症状只要应对好就能顺利度过更年期了。那么,如何度过更年期?怎样应对更年期症状?[详细]
更年期是人的一生中必然要经历的时期,更年就意味着在身体上和心理上可能引起的一系列变化,一提到更年期就会联想到女性,其实男性也有更年期,只是没有女性那么明显而已,这是因为女性的雌激素变化而引起的。[详细]
更年期不是一种疾病,但却是每一位女性都非常头疼的问题。那么,缓解更年期症状的食物有吗? [详细]
因为更年期跟雌激素的水平有很大的关系,因此只要维持雌激素的水平就可以缓解更年期,而身体里的任何一种激素都是由蛋白质构成的,雌激素也是由蛋白质构成的,因此,想延缓更年期的女性朋友一定要补充充足的蛋白质,这样才能制造出雌激素来维持雌激素的水平,缓解内分泌失调,那么就可以延缓更年期,让你看上去更加的紧致、更加的年轻。[详细]