一岁宝宝一天吃辅食和奶粉次数，需要根据宝宝的具体食量决定，建议每天三顿辅食，三顿奶最好。 添加辅食时，可以添加粥、软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品等食物，避免过度喂养，以清淡易消化的食物为主，可以减少宝宝的胃肠道负担，以免导致消化不良、胃胀、胃痛、腹泻的发生。在一岁时每天的饮食以奶粉为主，可以补充宝宝身体所需要的各种维生素、矿物质、营养元素等，有利于促进生长发育，也可以增加身体的抵抗力和免疫力。 在添加辅食和奶粉时，可以允许宝宝自主抓食物和拿奶瓶，增加对进食的兴趣，也可以有利于锻炼宝宝手眼协调度，培养独立能力。[详细]

对动物的最新研究显示，每日两餐有助于实验室动物的身体健康，延长它们的寿命。 [详细]

　断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。[详细]

宝宝断奶最好在1岁左右，这是因为随着他的生长，食量逐渐增大，胃肠道内的消化酶也逐渐增多，消化能力越来越强，对食物和营养也有了新的要求。此外，如果吃母乳过久，宝宝可能会因依恋母乳而不愿吃其他食物，这势必造成营养不良，影响宝宝的生长发育。[详细]

少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，美国专家的一项研究证明，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效刺激老鼠大脑中BDNF物质(脑源性神经营养因子)含量的增加。[详细]

山药百合大枣粥 将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日食2次。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃、清热润燥的作用。[详细]