日本livedoor新闻网10月12日报道，对于很多人来说，都阻挡不了零食的诱惑。心想再吃一点点就不吃了，可还是不由自主地将手伸进袋子里。但是，这有一个好消息。据《cosmopolitan英国版》杂志报道，如果选择适合自己体型的零食，不但不会长胖，反而会使你形成不易胖的体质。[详细]
我相信在广大的女性群体中讨论的最多的话题肯定就是减肥了，但是大部分的小可爱们都有一个共同的特点就是都很爱吃，看着自己日益膨胀的身体也很烦恼，但是就是控制不住自己的嘴，所以对于这类吃货来说想减肥到底该怎么办呢?有没有可以一边吃就能减肥的方法呢?[详细]
有人说，晚上不吃是可以减肥的。其实这就话也不完全正确。合理的饮食可以更加健康有效的减肥。晚上吃什么容易胖?晚上吃什么会胖呢?专家提醒汤和零食是最容易发胖的食物了。[详细]
有些肥胖者天天嚷着要“节食”，可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实，豆类、坚果、粗粮等食物，完全可吃得少而又吃得饱，因为它们被称为“易饱腹感食物”，肥胖者不妨多吃点。[详细]
太胖是一种烦恼，不过对于有些朋友来说，太瘦也是烦恼。我们身边常常有一群让了看了羡慕嫉妒恨的吃不胖的瘦子，可是广大男同胞却在发愁自己过瘦了。对于一部分人来说，减肥是痛苦的，无论你怎么少吃，还是慢慢在变胖。而对于另外一部分人来说，却是怎么也吃不胖，男的像个竹竿，女的被人说是飞机场，相信他们想要增肥的心也很强烈，那么，怎么才能吃胖呢，人太瘦怎么增肥？人太瘦了怎么办？增肥好方法有哪些？[详细]
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，。慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。[详细]