便秘是我们日常生活中比较常见的一种消化系统的肛肠疾病,主要是人体的消化功能以及肠道的蠕动能力下降导致,很多时候便秘不是特别严重我们都不需要到院就诊,只需要在饮食上面多加注意即可,不过很多时候人们都特别容易走进便秘的饮食误区,例如香蕉都能治便秘,其实不是,只有熟透的香蕉才有这样的功效,那么在日常生活中我们还可能踏进了哪些便秘的饮食误区呢?[详细]
生活中有很多一部份人会出现排便费力的症状,有的人因为便秘而引起排便费力,也有一部份人大便不成形,也会出现排便费力的症状。很多人都会认为排便费力是肛门和肠道出现了问题,其实,对中医来讲,排便费力的问题与我们身体内小小的脾器官有很大的关系。那么,排便费力是脾虚吗?[详细]
最近,嚼口香糖还多了一项令人惊奇的作用:能帮助剖宫产妇女术后恢复。据《英国妇产科学杂志》报道,在埃及的一项研究中发现,剖宫产术后的女性,每2小时给予一颗无糖口香糖,嚼15分钟,与没有嚼口香糖的女性相比,术后第一次排气、排便距手术结束时间显著缩短,住院时间也显著缩短。[详细]
纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。[详细]
“便秘”一直困扰着很多人,造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足,再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢,影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维,对于改善便秘十分重要。 [详细]
膳食纤维主要来自于植物性的食物,是指无法被人体消化吸收的物质,例如:纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等;可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维,每日的摄取量为20~30克。[详细]