糖尿病人两餐之间饿了适合吃什么
糖尿病人两餐之间饿了适合吃奶制品、含糖量较低的水果、坚果等。
1、奶制品:糖尿病人是由自身的血糖持续增高而诱发的病变,在选择奶制品时,可以选择含糖量比较低的酸奶,或者脱脂和低脂的牛奶,在两餐之间适当的添加,能够缓解饥饿感。
2、含糖量较低的水果:如果糖尿病人血糖控制比较好,两餐之间饿了适合吃含糖量低的水果,如无花果、苹果、草莓、猕猴桃、火龙果、菠萝等,水果当中的营养价值比较丰富,不仅能改善饥饿感,同时还可以补充机体所需要的营养物质。
3、坚果:糖尿病人两餐之间饿了适合吃坚果,例如核桃,但是吃核桃之后需要适当的减少主食,以防每天的热量过高,使血糖发生波动。[详细]
2022-03-18 11:13:21更新