吃巧克力可以缓解焦虑吗
吃巧克力在一定程度上可以缓解焦虑。
巧克力中含有可可脂,具有镇定作用。如果出现较为轻微的焦虑情绪,适量吃些巧克力,可以辅助缓解人体的紧张感,不仅能兴奋大脑,同时可以加快人体的代谢。
焦虑主要是人对于现实或未来的事物价值观发生改变,从而所出现的一种情感反应,对于即将来临或有可能会造成的危险以及威胁,会表现出紧张、忧虑以及烦恼等比较复杂的情绪状态。主要分为精神性焦虑、躯体性焦虑以及运动性不安等,一旦发现有焦虑的问题,需要正确的面对压力、释放情绪、学会宣泄,也可以通过心理疏导进行缓解。[详细]
2022-01-08 15:29:04更新