每天一次大便正常是健康的标志,但是如果每天大便干燥便秘会影响体内代谢产物和毒素的释放,不利于身体健康。天天大便干结便秘可能与肠道菌群失调有关,例如长期服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,长期消化不良导致便秘。[详细]
动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以,多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力弱的人一次不宜吃过多的粗纤维食物,否则会导致腹部不适,还会影响其他营养素如钙的吸收。[详细]
便秘几乎是每个人都会烦恼过的事,便秘者要学会饮食调节,只有吃对了食物,才能够更好的通便。那么,吃什么能快速排便呢?[详细]
便秘是女性常见的疾病,主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,一般每2~3天或更长时间排便一次,或是每周排便少于3次。便秘虽然不是大病,但绝对不能掉以轻心,专家表示,它有可能导致女性乳腺癌或不孕![详细]
便秘是我们生活中一种常见的疾病,也是一种比较烦人的疾病。但很多人并不知道,便秘除了因为无法排便或排便不畅引发的令人难受和焦虑的感受外,还会导致体内毒素和有害物质堆积,引发疾病,甚至影响其他器官的功能。因此,解决便秘成为每个便秘患者的重要任务。那么日常饮食中如何能存进排便呢?[详细]
正常的排便次数应该是每天1-2次或2天一次,少数人的排便次可达每日3次或3日1次,便便呈腊肠样硬便。一般而言,量少,质硬,排出困难,或伴有长时间用力排便,直肠坠胀感、排便不尽感,甚至需要采用方法帮助排便就属于便秘了。[详细]