随着人们养生意识的增强,燕麦已经成了家喻户晓的粗粮,其实燕麦是一种低糖分、高营养价值的食品。燕麦中含有粗蛋白质15.6%,脂肪8.5%,燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麦中富含镁、磷、钾、铁、泛酸、铜等微量元素, 还含有B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等营养物质。常吃燕麦可以降血脂吗?答案是肯定的![详细]
身体总是不可避免的肥胖起来了,但是一般来说这样肥胖的人都有一个共性:好吃懒做不爱动。所以能够找到一样可以通过吃来减肥的方法可是特别好的,每天不要动只需要控制适量的饮食就可以达到减肥的目的,那么何乐而不为呢?最近发现吃燕麦是可以减肥的,可是要通过什么样的方法去吃才可以达到减肥的效果呢?[详细]
随着健康意识的普及,越来越少的人会选择高油脂高糖分的食物来作为早餐。因此,燕麦作为一种健康的早餐食品,进入到了我们的生活当中。燕麦对我们身体有很多好处,可以给我们补充充足的营养物质和维生素。你知道吗?燕麦还可以帮助我们减肥,下面我们就来了解一下燕麦怎样吃才能达到减肥的目的。[详细]
燕麦是一种低糖、高营养、低热量的食品,燕麦经过精细加工制成麦片,食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。常吃燕麦有利于身体健康。[详细]
糖尿病患者并不是吃什么都能降血糖的,其中糖尿病患者就会问燕麦片能不能降血糖。其实并不一定能降血糖。那么,现在为大家讲一下燕麦片能不能降血糖呢?[详细]
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。听说燕麦片可以治疗便秘是真的吗?都可以怎么吃?具体的我们一起往下看吧![详细]