维生素b族包含很多种维生素b,有维生素B1,B2,B3,B5,B6等等,维生素b族对我们来说是很重要的,很多人爱生气的人就是因为缺乏维生素b,还有就是我们平时说的口腔溃疡,都是缺乏维生素b的表现,维生素b族的作用是有很多的,能够帮助我们抵抗很多的疾病,下面来具体的了解了解。[详细]
维生素B族成员的有哪些[详细]
谷雨,是春季的最后一个节气,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。[详细]
B族维生素推动身体代谢,能把糖类、蛋白质以及脂肪转化成热量。只要体内缺乏就会降低细胞功能,导致代谢发生障碍,使得人们食欲不振以及倦怠无力等,关于B族维生素人们存在一定的误区,一一来打破关于其谣言。[详细]
维生素b是我们人体所需的重要的营养物质,也是必要的营养元素,而维生素b群的种类很多,有维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b5、维生素b12等等,而不同的维生素b的作用也是不同的,今天就为大家介绍一下维生素b及什么食物含维生素b。[详细]
其中维生素B2缺乏常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛畏光光、流泪、结膜充血等。如果常吃含维生素B2丰富的食物,如酵母、奶品、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花籽及水果等,将有助防治上述眼病发生。[详细]